Lidar com o luto é um processo desafiador e individual, e a psicologia sugere uma variedade de estratégias e atividades para ajudar as pessoas a passarem por essa fase.
Durante esse processo, é recomendado que o indivíduo permita-se sentir. Aceitar suas emoções, seja tristeza, raiva, culpa ou confusão. Não se forçar a esconder ou reprimir seus sentimentos. Buscar apoio também é fundamental. Conversar com amigos, familiares, terapeutas podem ser crucial durante esse momento. Estabelecer rituais de despedidas como rituais para honrar o ente querido e criar um memorial, pode ajudar a preservar as memórias e trazer momentos reconfortantes para quem está vivenciando essa fase.
E como a Psicoarquitetura pode auxiliar durante esse momento?
Designar um espaço na casa como um refúgio tranquilo pode proporcionar um local para a reflexão e o luto.
Se possível, crie um jardim ou uma área externa tranquila onde seja possível refletir. Elementos como plantas, fontes de água ou estátuas podem contribuir para um ambiente sereno.
Criar uma espécie de canto de memórias, pode ser muito significativo. Reserve um espaço para exibir fotografias, objetos pessoais e lembranças significativas da pessoa falecida.
Pense em um espaço seguro para acender velas, onde a pessoa possa fazer orações e rituais particulares. Isso cria um ambiente que homenageia a memória do ente querido.
Escolha uma paleta de cores suaves e calmantes. Cores como azul, verde ou tons neutros podem criar uma atmosfera relaxante.
Integre elementos naturais, como plantas e flores, que podem trazer uma sensação de vida e renovação ao espaço.
Lembre-se de que o luto é um processo único e individual, e não há uma abordagem única que funcione para todos. A chave é criar um ambiente que seja acolhedor e que permita a expressão saudável do luto.