Será que é uma boa ideia ter uma televisão dentro do quarto em que dormimos? Os estudos revelam que NÃO! Ainda que este seja um hábito relativamente comum, não é indicado pelos especialistas, que conseguem compreender diversos prejuízos à saúde.
O excesso de estímulos ao nosso cérebro é um dos principais fatores, além de outras questões sociais que envolvem o isolamento que uma TV no quarto pode causar. É preciso compreender, no entanto, de onde vem essa sugestão que pode parecer tão inconveniente.
Como a TV funciona no cérebro
Vamos entender como o nosso cérebro compreende o fenômeno da televisão e todos os seus estímulos? Temos, em primeira instância, a parte visual. Quando você assiste à televisão, seu cérebro processa o conteúdo transmitido pela tela. Isso envolve o reconhecimento de formas, cores, movimentos e outras características visuais.
Mas os estímulos vão muito além disso. A televisão fornece uma ampla gama de estímulos sensoriais, incluindo imagens em movimento, mudanças de cena, efeitos visuais e transições rápidas. Os sons emitidos são captados pelos ouvidos e processados, incluindo diálogos, trilhas sonoras, efeitos sonoros e música.
Tudo isso junto pode evocar uma variedade de emoções no cérebro, como alegria, tristeza, medo, raiva e empatia. As histórias, os personagens e os eventos retratados na televisão podem influenciar as emoções e o estado de espírito do espectador. Inclusive, despertando gatilhos de diferentes tipos.
Por que não ter televisão no quarto
Diante de todos esses estímulos que pontuamos acima, é pertinente a ideia de colocar uma televisão no quarto? Não! O quarto deve ser o espaço de maior relaxamento da casa, já que é onde repousamos e buscamos o descanso. Da mesma forma que não é recomendado o uso de cores estimulantes e luzes muito vivas, por exemplo, também não é indicada a colocação de uma TV, pelos mesmo motivos.
Segundo pesquisa realizada pela Escola de Medicina Johns Hopkins, dos EUA, um dos piores problemas é o barulho da televisão, cujos ruídos causam uma pequena excitação no cérebro, podendo até causar insônia crônica. O barulho causa inquietação na nossa mente, impedindo o nosso completo relaxamento.
Já um trabalho publicado no periódico American Journal of Preventive Medicine mostra que a presença de uma televisão no quarto infantil pode intensificar ainda mais os efeitos negativos do aparelho. Dentre os principais, dificuldade de aprendizado e má alimentação, o que, consequentemente, leva a índices de obesidade na vida adulta.
Outro fator a ser considerado é a questão da sociabilidade. Televisão em espaços dedicados a isso, como a sala, promovem a interação social de seus habitantes, que podem passar o dia distantes por conta de atividades rotineiras, como trabalho e estudo. Ao implantar uma TV no quarto, o isolamento acontece muito naturalmente e pode prejudicar as relações afetivas, especialmente familiares.
Cautela na escolha
Com projetos de apartamentos cada vez menores e restritos, o uso de televisão no quarto pode ser inevitável, especialmente se pessoas de diferentes idades e estilos habitam o mesmo ambiente. Nestes casos, é preciso cautela.
Estabelecer tempo de uso, horários para o aparelho ficar ligado e até mesmo a distância entre a pessoa e a TV, podem contribuir positivamente para a redução dos estímulos negativos e tornar a experiência menos prejudicial à nossa saúde.