Durante esse processo, é recomendado que o indivíduo permita-se sentir. Aceitar suas emoções, seja tristeza, raiva, culpa ou confusão. Não se forçar a esconder ou reprimir seus sentimentos. Buscar apoio também é fundamental. Conversar com amigos, familiares, terapeutas podem ser crucial durante esse momento. Estabelecer rituais de despedidas como rituais para honrar o ente querido e criar um memorial, pode ajudar a preservar as memórias e trazer momentos reconfortantes para quem está vivenciando essa fase.

E como a Psicoarquitetura pode auxiliar durante esse momento?

Designar um espaço na casa como um refúgio tranquilo pode proporcionar um local para a reflexão e o luto.

Se possível, crie um jardim ou uma área externa tranquila onde seja possível refletir. Elementos como plantas, fontes de água ou estátuas podem contribuir para um ambiente sereno.

Criar uma espécie de canto de memórias, pode ser muito significativo. Reserve um espaço para exibir fotografias, objetos pessoais e lembranças significativas da pessoa falecida.

Pense em um espaço seguro para acender velas, onde a pessoa possa fazer orações e rituais particulares.  Isso cria um ambiente que homenageia a memória do ente querido.

Escolha uma paleta de cores suaves e calmantes. Cores como azul, verde ou tons neutros podem criar uma atmosfera relaxante.

Integre elementos naturais, como plantas e flores, que podem trazer uma sensação de vida e renovação ao espaço.

Lembre-se de que o luto é um processo único e individual, e não há uma abordagem única que funcione para todos. A chave é criar um ambiente que seja acolhedor e que permita a expressão saudável do luto.

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A chave para o sucesso está na habilidade de estabelecer um rapport poderoso com seus clientes.

O rapport é uma conexão genuína que cria confiança e sintonia entre você e o cliente, o que pode fazer toda a diferença no resultado da negociação:

1. Escuta ativa e empatia: Demonstre interesse genuíno pelas ideias do cliente e ouça atentamente suas necessidades e desejos. Coloque-se no lugar do cliente para compreender suas expectativas e sentimentos em relação ao projeto.
2. Abordagem acolhedora: Receba o cliente com uma postura acolhedora e cordial. Cumprimente-o com um sorriso e ofereça um ambiente confortável para a conversa.
3. Linguagem acessível: Evite termos técnicos e utilize uma linguagem clara e acessível ao falar sobre o projeto. Isso ajuda o cliente a se sentir mais à vontade e compreender melhor as informações.
4. Espelhamento sutil: Adapte-se à linguagem corporal do cliente de forma discreta, espelhando gestos ou postura. Essa sintonia sutil pode criar uma conexão mais significativa.
5. Fazer perguntas relevantes: Faça questionamentos pertinentes para obter informações detalhadas sobre os gostos, necessidades e objetivos do cliente. Isso permite personalizar o projeto de acordo com suas preferências.
6. Valide suas ideias: Mostre interesse genuíno pelas ideias apresentadas pelo cliente e valide suas sugestões. Isso reforça que suas opiniões são valorizadas no processo criativo.
7. Compartilhe experiências anteriores: Caso tenha trabalhado em projetos similares, compartilhe experiências anteriores de sucesso e como os desafios foram superados. Isso pode gerar confiança e demonstrar sua expertise.
8. Seja transparente: Explique claramente os prazos, etapas do projeto e orçamento. A transparência é essencial para construir uma relação de confiança.

A aplicação das técnicas do rapport durante o briefing de projeto é um investimento valioso para conquistar a confiança do cliente, compreender suas necessidades e criar espaços que reflitam suas expectativas.

Ao construir uma conexão significativa, você estará fortalecendo o relacionamento com o cliente e aumentando as chances de sucesso em todo o processo de criação e execução do projeto.

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O excesso de estímulos ao nosso cérebro é um dos principais fatores, além de outras questões sociais que envolvem o isolamento que uma TV no quarto pode causar. É preciso compreender, no entanto, de onde vem essa sugestão que pode parecer tão inconveniente.

Como a TV funciona no cérebro

Vamos entender como o nosso cérebro compreende o fenômeno da televisão e todos os seus estímulos? Temos, em primeira instância, a parte visual. Quando você assiste à televisão, seu cérebro processa o conteúdo transmitido pela tela. Isso envolve o reconhecimento de formas, cores, movimentos e outras características visuais.

Mas os estímulos vão muito além disso. A televisão fornece uma ampla gama de estímulos sensoriais, incluindo imagens em movimento, mudanças de cena, efeitos visuais e transições rápidas. Os sons emitidos são captados pelos ouvidos e processados, incluindo diálogos, trilhas sonoras, efeitos sonoros e música.

Tudo isso junto pode evocar uma variedade de emoções no cérebro, como alegria, tristeza, medo, raiva e empatia. As histórias, os personagens e os eventos retratados na televisão podem influenciar as emoções e o estado de espírito do espectador. Inclusive, despertando gatilhos de diferentes tipos.

Por que não ter televisão no quarto

Diante de todos esses estímulos que pontuamos acima, é pertinente a ideia de colocar uma televisão no quarto? Não! O quarto deve ser o espaço de maior relaxamento da casa, já que é onde repousamos e buscamos o descanso. Da mesma forma que não é recomendado o uso de cores estimulantes e luzes muito vivas, por exemplo, também não é indicada a colocação de uma TV, pelos mesmo motivos.

Segundo pesquisa realizada pela Escola de Medicina Johns Hopkins, dos EUA, um dos piores problemas é o barulho da televisão, cujos ruídos causam uma pequena excitação no cérebro, podendo até causar insônia crônica. O barulho causa inquietação na nossa mente, impedindo o nosso completo relaxamento.

Já um trabalho publicado no periódico American Journal of Preventive Medicine mostra que a presença de uma televisão no quarto infantil pode intensificar ainda mais os efeitos negativos do aparelho. Dentre os principais, dificuldade de aprendizado e má alimentação, o que, consequentemente, leva a índices de obesidade na vida adulta.

Outro fator a ser considerado é a questão da sociabilidade. Televisão em espaços dedicados a isso, como a sala, promovem a interação social de seus habitantes, que podem passar o dia distantes por conta de atividades rotineiras, como trabalho e estudo. Ao implantar uma TV no quarto, o isolamento acontece muito naturalmente e pode prejudicar as relações afetivas, especialmente familiares.

Cautela na escolha

Com projetos de apartamentos cada vez menores e restritos, o uso de televisão no quarto pode ser inevitável, especialmente se pessoas de diferentes idades e estilos habitam o mesmo ambiente. Nestes casos, é preciso cautela.

Estabelecer tempo de uso, horários para o aparelho ficar ligado e até mesmo a distância entre a pessoa e a TV, podem contribuir positivamente para a redução dos estímulos negativos e tornar a experiência menos prejudicial à nossa saúde.

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Dificuldade de concentração, impulsividade, inquietação, dificuldade com a memória, são alguns dos elementos mais comuns em quem possui TDAH e que impactam diretamente no dia a dia da pessoa. O ambiente físico pode ser um aliado ou inimigo neste processo, transformando os cotidianos.

Sendo assim, é possível, sim, melhorar o ambiente para quem tem TDAH com práticas focadas e, muitas vezes, simples, que definem o espaço com estratégias que auxiliem neste processo.

O que é TDAH?

Antes de compreender como um ambiente físico pode melhorar (ou piorar) a vivência para quem tem TDAH, é preciso entender o transtorno em si. O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade, mais conhecido como TDAH, é um distúrbio neuropsiquiátrico que afeta a atenção, o controle impulsivo e a hiperatividade.

Características comuns de quem tem TDAH são: dificuldade de concentração e foco; dificuldade de seguir instruções detalhadas; excesso de energia e inquietação; esquecimento frequente; impulsividade; entre outros aspectos relativos.

Sendo assim, uma pessoa que esteja enquadrada neste espectro, enfrenta diversos desafios no dia a dia que acabam tencionando a sua rotina. Práticas que seriam simples para alguns, se tornam estressantes para essas pessoas. Pensar no espaço físico visando minimizar esses desafios pode ajudar (e muito) os portadores de TDAH a ter um dia a dia mais leve.

Melhorando o ambiente na prática

Conforme dito anteriormente, existem diversas formas de contribuir para o bem-estar de uma pessoa que sofre com TDAH. Focar nestes elementos na construção e decoração de um espaço faz um grande diferencial na rotina dessas pessoas e pode ser fundamental para o sucesso delas em outros quesitos, como, por exemplo, profissional.

Organização: Manter um ambiente organizado e livre de distrações pode ser extremamente útil. Certifique-se de que o espaço de trabalho ou estudo esteja arrumado, com materiais bem organizados e sem itens desnecessários que possam distrair a atenção.

Desta forma, aposte em prateleiras, caixas organizadoras, etiquetas, cestos, potes. Tudo que possa segregar as coisas nos seus devidos lugares e tirar a imprevisibilidade da rotina.

Redução de estímulos externos: Evitar ou minimizar estímulos sensoriais excessivos, como ruídos altos, luzes fortes e bagunça visual, pode ajudar a diminuir a distração e a hiperatividade. Criar um ambiente tranquilo, com iluminação adequada e pouco barulho, pode favorecer a concentração.

As luzes que estimulam demais podem ser estressantes para quem tem TDAH. Então, é importante pensar a melhor forma de adequar a necessidade com a possibilidade da pessoa, para não ter um hiperestímulo que torne tudo mais difícil.

Apoio visual: Utilizar lembretes visuais, como quadros de avisos, calendários e listas de tarefas, pode ajudar a pessoa com TDAH a se manter organizada e acompanhar as responsabilidades diárias. Esses recursos visuais são úteis para lembrar prazos, compromissos e atividades importantes.

Estes fatores envolvem, essencialmente, escolhas adequadas de vários elementos na construção e decoração. A paleta de cores é fundamental para dar os estímulos corretos para a maioria das pessoas, especialmente quem tem TDAH.

Então, o uso de cores muito estimulantes, como o vermelho e laranja, pode não ser o mais adequado, por exemplo, assim como o uso de muitos quadros e gravuras que facilmente tirem a atenção da pessoa.

Além disso, equilibrar as necessidades de cada ambiente pode ser o diferencial de uma rotina tranquila e eficaz. Isso porque cada momento e espaço tem um foco diferente. Então, se para qualquer pessoa a iluminação do quarto faz diferença, para quem tem TDAH mais ainda.

Os estímulos corretos, a partir da melhora e transformação do ambiente, podem fazer a diferença na nossa rotina, especialmente para quem tem TDAH.

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E se esses traços de comportamento e personalidade definem a maneira de se portar e agir de uma pessoa, é natural conectar que isso vai influenciar nas suas preferências arquitetônicas e visuais.

Embora o campo de estudo dos arquétipos seja do início do século XX, a sua conexão com a arquitetura remonta mais recente, a partir dos anos 1960, quando ganhou popularidade e aprofundamento de pesquisa.

Para ter uma noção melhor do que são os arquétipos na arquitetura, primeiro precisamos entender do que se tratam esses padrões que vêm sendo amplamente considerados atualmente.

O que são arquétipos?

A teoria foi desenvolvida pelo psicólogo suíço Carl Jung, que acreditava que os arquétipos são elementos básicos da psique humana, provenientes de experiências ancestrais e compartilhadas ao longo da evolução da humanidade, que se manifestam na nossa cultura, forma de viver e se expressar.

Os arquétipos funcionam, então, como uma ferramenta para compreensão do comportamento humano, já que podemos ver sua manifestação em diversos âmbitos e aspectos da sociedade.

Conexão entre arquétipos e arquitetura

Aplicando à nossa realidade presente, os arquétipos se manifestam na arquitetura especialmente através da concepção e organização de espaços construídos. Eles representam a maneira como vamos entender os ambientes, as suas motivações, objetivos e como as pessoas que ali transitam podem se sentir a partir de determinado espaço.

A arquitetura, como forma de expressão humana, pode refletir os arquétipos presentes no inconsciente coletivo, transmitindo significados e emoções poderosas aos seus ocupantes e espectadores. Isso pode ser alcançado através da seleção de formas, proporções, materiais, simbolismos e espaços que ressoam com os arquétipos presentes na psique humana.

A incorporação consciente e intencional de arquétipos na arquitetura pode criar uma experiência significativa e profunda para as pessoas, conectando-as a uma sensação de identidade coletiva, transcendência e atemporalidade.

Os arquétipos na prática

Em termos práticos, os arquétipos se manifestam na arquitetura através do estilo de projeto que é pensado a partir do objetivo do ambiente e das pessoas que ali transitam.

Trazendo alguns exemplos, podemos observar o arquétipo do Amante, que é sensível e conectado com a sensação de amar e ser amado. Estas pessoas tendem a se sentir representadas com elementos que evocam intimidade e conexão.

Desta forma, é comum que eles prefiram o uso de cores quentes e materiais mais aconchegantes, como é o caso da madeira. Piso frio não é exatamente algo que o Amante gosta. Eles preferem texturas agradáveis e uma iluminação mais indireta. No paisagismo, uso de plantas exuberantes.

Já se tomarmos como modelo o arquétipo Explorador na arquitetura, ele se expressa através de elementos que evocam a curiosidade, a aventura, a descoberta e o contato com o mundo natural. Está sempre em busca de novas experiências e a conexão com a natureza.

Então, são projetos que levam em consideração a biofilia, privilegiando materiais orgânicos, espaços ao ar livre, muitas janelas e portas, tudo o que conecte com o exterior. O Explorador gosta de diferentes formas, como escadas espirais, pontes suspensas, curvas sinuosas. Tudo aquilo que desperte a sua curiosidade.

Os projetos priorizam paletas de cores que tragam a natureza como ponto principal, muito uso de luz natural, aromas agradáveis e materiais que convidam ao toque e à interação.

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As cores podem ser usadas para criar uma atmosfera relaxante, energizante, aconchegante e sofisticada em um espaço. Então, definir o objetivo de determinado ambiente é o primeiro passo para escolher as paletas ideais para o que deve ser alcançado.

O que diz a Psicologia das Cores

Esta área de estudos começou a ser pesquisada no final do século XIX, pelo psicólogo alemão Wilhelm Wundt, que investigava como as cores afetam a percepção e a experiência humana. Foi só em 1950, no entanto, que o especialista em cores e designer americano Faber Birren começou a publicar livros sobre o tema, incluindo o “Color Psychology and Color Therapy”, que deu um passo importante nos estudos.

A teoria acredita que as cores podem determinar nossas emoções e alterar nossas relações interpessoais e com o ambiente ao nosso redor. Isso teria uma conexão direta não apenas com a nossa saúde física, como também mental.

A Psicologia das Cores entende, por exemplo, que o azul é uma cor comumente associada à tranquilidade, serenidade, confiança e comunicação. Desta forma, é muito utilizada em locais de meditação, práticas de relaxamento e afins.

Este campo de estudo sinaliza, no entanto, que a teoria deve ser aplicada em associação com cada indivíduo (ou grupo de indivíduos) específico que será beneficiado. Isso porque a relação emocional prévia da pessoa com determinada cor, a partir das vivências e história passada, pode alterar a sua percepção emocional.

Até mesmo a questão cultural nos faz diferenciar a noção sentimental de uma cor. Podemos utilizar a cor branca como exemplo. É comum associar à paz, tranquilidade e leveza. No entanto, na Índia, essa cor é usada em enterros, como forma de luto. Logo, os indianos provavelmente têm uma relação diferente com o branco, que deve ser levado em consideração.

Ou seja, a Psicologia das Cores é uma área de estudos fluida que merece uma contextualização e adequação personalizada.

A influência das cores nos ambientes

Quando trazemos os estudos de Psicologia das cores para a arquitetura e design de interiores, o leque de oportunidades é imenso. Pensar que as cores escolhidas para um ambiente podem melhorar ou piorar a nossa experiência nele nos faz pensar com mais cuidado nas escolhas.

Quando levamos em consideração um quarto, por exemplo, temos em mente que é um espaço de relaxamento e descanso. Então, cores muito vívidas como o vermelho ou intensas como o preto, não seriam as mais adequadas. Tons pastéis, azul, branco, normalmente são as escolhas mais apropriadas.

O artigo “The Role of Color Psychology in Interior Design” destaca ainda a capacidade que as cores têm de promover emoções específicas que gostaríamos, algo que pode ser utilizado positivamente em escritórios, por exemplo. Tons que evoquem sofisticação, decisão, autoridade, como o caso do cinza, preto e azul marinho, podem trazer um ar de maior seriedade que propicie o fechamento de contratos.

A aplicação destas cores não precisa ser pensada apenas no quesito paredes. Os detalhes também influenciam nas nossas emoções, como cortinas, móveis, decoração pequena e grande. Até mesmo o verde das plantas impacta na experiência que temos em um espaço.

Psicoarquitetura na prática

No nosso curso de extensão PSICOARQUITETURA®: A união de 2 ciências, temos um módulo que aborda a Psicologia das Cores, assim como a relação que temos que ter de escuta com o cliente para maior entendimento de como ele entende as paletas escolhidas para cada projeto.

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É uma abordagem que procura aproveitar a conexão instintiva que nós temos com a natureza para criar espaços mais saudáveis, produtivos e agradáveis para as pessoas.

Isso porque a ciência tem mostrado, a partir de diversos estudos, como é caso do publicado no Journal of Affective Disorders sobre saúde mental, que a conexão do ser humano com a natureza é extremamente benéfica à sua saúde, reduzindo o estresse, melhorando a saúde mental, reforçando a concentração, aumentando a criatividade, reduzindo o cansaço, etc.

E o design biofílico pode e deve ser aplicado em diferentes tipos de ambientes, sejam eles de uso coletivo, como escritórios (grandes benefícios de uso nestes espaços), ou de uso individual, como quartos e banheiros.

O que é a “Biofilia”?

O termo “Biofilia” deriva do grego biophilia, que significa “amor à vida”.  Ele foi descrito pela primeira  vez pelo biólogo Edward O. Wilson, em 1984, no artigo “Biophilia and the Conservation Ethic”, e, desde então, tem sido objeto de estudos em diversas áreas, incluindo a psicologia e a arquitetura.

A hipótese de Wilson é que a biofilia é um resultado da nossa evolução como espécie, na qual os seres humanos desenvolvem uma conexão profunda com a natureza. Seria uma força poderosa que pode afetar positivamente a saúde física e mental das pessoas, reduzindo o estresse, melhorando o humor e aumentando a criatividade.

Por isso, a incorporação de elementos da natureza em ambientes construídos, como plantas, água e luz natural, pode trazer benefícios significativos para as pessoas que utilizam esses espaços.

Onde entra o Design Biofílico?

A partir do conhecimento de que a biofilia é uma abordagem que nos mostra os benefícios do contato diário com a natureza, ainda que de forma indireta, a arquitetura e o design entram como aliados neste processo de incorporação na nossa rotina, visando sempre a melhora da nossa saúde.

A ideia é criar espaços mais saudáveis que incentivem as pessoas a se conectarem com a natureza, proporcionando uma sensação de conforto e bem-estar. E isso pode ser feito de diversas maneiras, inclusive com aplicações simples.

Dicas para aplicar o Design Biofílico

• Procure incorporar elementos da natureza em todos os ambientes e de diferentes formas: incluir plantas, água, rochas, madeira e outros materiais orgânicos no ambiente construído. Pode-se usar paredes verdes, jardins internos, aquários, fontes de água e outros elementos naturais para criar uma conexão visual e sensorial com a natureza.
• Abuse da luz natural: criar espaços que permitam a entrada de luz natural e o acesso à vista para o exterior. Isso pode incluir o uso de janelas amplas, claraboias, varandas e terraços.
• Escolha cores e materiais naturais: elementos que evocam a natureza, como tons de verde, azul, marrom e terracota, bem como materiais como pedra, madeira e bambu.
• Introduza padrões e texturas orgânicas: aqueles que imitam a natureza, como formas, curvas e linhas sinuosas. Também é possível incorporar texturas naturais, como as de folhas, da casca de árvores e de pedras.
• Acesso ao ar fresco: criar espaços que permitam a ventilação natural, como janelas que se abrem, ventiladores e outras soluções de ventilação que permitam a entrada de ar fresco.

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A nossa mente é afetada por diversos estímulos que fazem parte do ambiente ao nosso redor e da nossa rotina. A iluminação de um espaço definitivamente pode afetar o nosso cérebro, seja de maneira positiva ou negativa. Qualidade do sono, níveis de estresse e tendência do humor são algumas das principais manifestações de interferência que observamos no dia a dia.

Em estudo publicado no Journal of Environmental Psychology, pesquisadores concluíram que pessoas que são expostas a uma maior quantidade de luz natural ao longo do dia tinham maiores níveis de felicidade e satisfação com a vida.

Isso está diretamente ligado ao fato que a exposição à luz natural afeta a nossa produção de serotonina, um neurotransmissor que está relacionado ao bem-estar. Existe ainda uma conexão com a regulação do ciclo circadiano, melhorando o nosso sono e humor.

As consequências de uma iluminação incorreta

Ter escolhas inadequadas de iluminação em um ambiente e não expor, na medida do possível, à luz natural, pode afetar diretamente a nossa saúde. A partir da afetação de nosso sono, que é o principal indício de exposição incorreta à luz, diversas outras questões podem surgir, como é o caso da ansiedade e depressão.

A ciência identificou um tipo de depressão que é caracterizada pelo período do ano, justamente conectando com o tempo de exposição à claridade. O Transtorno Afetivo Sazonal surge por essa influência que a iluminação tem na nossa mente, levando as pessoas a mudanças de humor e redução dos níveis de felicidade. Um dos principais tratamentos deste transtorno é a Terapia da Luz.

A iluminação artificial e a nossa mente

Com a rotina atribulada do dia a dia, é mais difícil a exposição constante à iluminação natural, especialmente para quem trabalha em escritório. Desta forma, algumas compensações podem ser feitas visando uma melhor qualidade de ambiente para o nosso cérebro.

A luz brilhante pode nos fazer sentir mais alertas e energizados, sendo uma excelente opção para ambientes de estudo e trabalho, onde precisamos ter melhores níveis de produtividade.

Já uma luz mais suave e indireta, ajuda a nos sentir mais calmos e relaxados. Torna-se, então, uma boa escolha para espaços de relaxamento e descanso, como salas e quartos íntimos.

Desta forma, é preciso estar atento (a) ao objetivo daquele espaço, para definição correta do tipo de iluminação que ele vai receber, pois isso vai afetar diretamente a nossa capacidade produtiva do dia a dia.

Uma boa alternativa para ambientes onde precisamos ter momentos de intensidade e relaxamento é o uso da função dimmer nas lâmpadas de LED, conseguindo, assim, regular a iluminação de acordo com o horário a que ela se propõe.

Os tons de luz

A temperatura da cor também está relacionada com a qualidade da iluminação de um ambiente. Uma luz mais quente costuma dar um tom aconchegante e acolhedor ao espaço, enquanto luzes mais frias e claras nos fazem ficar mais alertas e estimulados.

A luz azul, por exemplo, nos deixa muito despertos e é por isso que usar o celular na cama antes de dormir não é uma boa ideia, já que sua tela emana muita luz azul. Já a luz amarela, que se relaciona mais com os horários de amanhecer e entardecer, normalmente nos leva para um lugar de maior relaxamento, que é justamente o horário que acordamos e vamos dormir (historicamente falando).

Observação e prática

Veja como a iluminação interfere no seu dia a dia, sem que você se dê conta. É impressionante como a luz correta pode ajudar ou dificultar as nossas tarefas mais básicas! Com isso, adeque aquilo que for necessário!

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Esta relação entre arquitetura e identidade transgride o tempo e espaço e faz parte da personalização da nossa cultura, ideologia e sociedade como um todo. O ambiente físico construído revela o marco de um tempo, do entendimento da época e das características das pessoas que ali circulavam.

A arquitetura reflete os nossos valores, as nossas percepções e as nossas emoções, exprimindo fisicamente aquilo que nosso cérebro tece a cada momento, com as suas criações infinitas.

A expressão da nossa personalidade

Assim como ao longo de milhares de anos, a arquitetura revelou a identidade das sociedades, como no caso das pirâmides do Egito ou dos castelos centenários da França, ela também nos mostra traços da personalidade individual.

Ao adentrar em um ambiente particular, especialmente a casa de alguém, podemos notar o seu jeito de agir nos detalhes físicos do espaço. Isso é perceptível através da escolha de cores, de texturas, de objetos.

O estilo de um lugar revela muito de seus criadores, fazendo não apenas com que a gente se sinta à vontade no ambiente, como qualquer pessoa que seja convidada por nós.

É como entrar na casa de um amigo e ter aquela sensação de acolhimento que ele mesmo nos passa e pensar: “Essa casa é a sua cara”. Essa é a expressão mais tangível da nossa personalidade nos espaços.

A conexão com o objetivo de cada espaço

Assim como podemos revelar a nossa personalidade pessoal nos ambientes, um espaço coletivo pode deixar marcas de sua identidade através da arquitetura. É o que acontece, por exemplo, em escritórios compartilhados que visam exprimir todo o conceito das empresas que os ocupam.

Ele pode ser projetado para facilitar a interação, para promover conexões entre pessoas, para oferecer mais individualidade nas criações ou privacidade em momentos específicos. Tudo isso vai influenciar como as pessoas se portam e se sentem ali, sendo importante considerar esse aspecto no desenvolvimento do projeto de arquitetura.

A identidade como raiz da arquitetura

Desta forma, pensar a arquitetura como um todo é levar em consideração a identidade que ela pretende expor em um ambiente e as personalidades que envolvem aquela construção.

Definir o objetivo principal do lugar é o primeiro passo para determinar que conexões que ele pretende estabelecer. Para além disso, quem vai representar o ambiente e qual o seu propósito?

Pensar na identidade de um ambiente para além de apenas uma expressão visual e, sim, como uma conexão mais profunda, é o que vai permitir a criação de espaços muito mais alinhados com o propósito a que foram pensados e as pessoas que ali transitam.

O ambiente físico como nossa extensão

Por fim, o desenvolvimento da arquitetura vai funcionar como uma extensão da personalidade de determinado grupo ou indivíduo, como mais um aspecto que pode ser considerado, dentre tantas características.

É como se fosse uma percepção a mais que nós temos sobre alguém que conhecemos, como: fulano é simpático, gentil, extrovertido e a sua casa é um ambiente de acolhimento alegre.

No final das contas, não apenas a arquitetura tem uma relação forte com a nossa identidade, como se torna parte essencial dela.

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Em um estudo que vem realizando há mais de uma década, a psicóloga ambiental Stephani Robson procura entender como os espaços afetam os nossos sentimentos e como podemos utilizá-los a nosso favor. Ela descobriu, através de pesquisa de campo de observação, que pessoas ansiosas tendem a querer sentar mais próximas de paredes, pela sensação de segurança e controle de espaço que elas oferecem.

Se trouxermos este exemplo para a aplicabilidade de projetos no nosso dia a dia, veremos que um ambiente pode ser criado visando o alívio de sintomas de transtornos, como no caso de depressão e ansiedade.

O ambiente físico afeta tanto assim a nossa mente?

Sim, afeta! Os espaços em que estamos inseridos nos estimulam a cada segundo, promovendo conexões importantes no nosso cérebro e despertando gatilhos (que podem ser positivos ou não). Ou seja, o lugar pode, sim, auxiliar ou piorar alguma emoção que estamos vivenciando.

O cérebro humano é multissensorial e capta os estímulos de nossos sentidos de diferentes formas. Então, a todo momento, somos bombardeados(as) por uma conexão visual, auditiva e olfativa, por exemplo. A partir de nossas construções ao longo da vida, esses estímulos vão gerar emoções distintas.

Desta forma, ao entrar em um ambiente, não é apenas o físico que nos conecta. É como o nosso cérebro compreende aquele espaço e se sente em termos de segurança, conforto e confiabilidade.

E como isso se aplica na prática?

Tendo em mente que a arquitetura tem grande influência na nossa saúde mental, podemos utilizá-las com esse objetivo de melhora, através de técnicas que a Psicoarquitetura compreende como importantes na união do design de interiores com a psicologia.

O uso de luz natural em um ambiente é um importante regulador de humor e redutor dos níveis de estresse. Um estudo publicado no Journal of Environmental Psychology descobriu que quem trabalha em escritório que tem luz natural têm níveis significativamente mais baixos de estresse e relatam maior satisfação no trabalho do que aqueles que trabalham em ambientes com luz artificial.

A aplicação do conceito de biofilia também é importante, pois promove a melhora do humor e redução dos níveis de estresse. E isso vale para a escolha dos materiais e texturas que serão utilizados no ambiente, que podem promover maior aconchego, conforto e segurança.

Se for um lugar de maior interação, como escritório ou casa com muitas pessoas, o conceito aberto também pode ser favorável, a depender da forma como for aplicado. A promoção da interação, ainda que respeitando a individualidade, reduz a sensação de isolamento social, que é um fator que implica com a depressão e ansiedade.

Já trazendo um pouco do conceito de Psicologia das Cores, colocar a cor azul e verde junto a madeira faz com que o ambiente traga estímulos de calmaria e aconchego, proporcionando um maior bem-estar.

Use a arquitetura como sua aliada no combate à depressão e ansiedade

E a aplicação destes conceitos pode ser mais simples do que imaginamos. Pequenas mudanças no nosso dia a dia podem promover grande melhora nos sintomas destes transtornos.

Alterações simples como mudar uma mesa de trabalho de lugar, abrir as janelas todos os dias pela manhã, trocar o tipo de lâmpada, colocar almofadas mais aconchegantes, inverter a ordem de objetos que fiquem mais à nossa vista. São pequenos atos que, pensados de maneira estratégica, vão conferir maior conforto à nossa mente.

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